أفضل أستك مقاومة (Resistance Bands) للتمرين في البيت
الخلاصة بسرعة: لو التمرين بيركز على الرجل والمؤخرة، الأستك القماش أفضل لأنه مش بيتلف على الجلد ومش بينزل. لو عايز طقم يغطي […]
اللياقة البدنية والرياضة
مراتب يوجا وأستك مقاومة ومعدات مناسبة للتمرين في البيت من غير جيم.
مقارنة: أفضل مرتبة يوجا للتمارين المنزلية
الخلاصة بسرعة: المرتبتين متقاربتين في المواصفات الأساسية (10 مم سُمك، مادة NBR مطاطية، مع حزام حمل)، فالاختيار غالبًا هيعتمد على اللون المتاح
أفضل أدوات تمرين منزلي بدون معدات ثقيلة
الخلاصة بسرعة: مجموعة أحزمة المقاومة (Resistance Bands) من أرخص وأخف أدوات التمرين المنزلي، وبتديك تمرين شامل للجسم كله من غير الحاجة لأوزان